МЕДИЙНЫЕ ТЕХНОЛОГИИ

Из стресса выводит фитнес

Опубликовано: 16.12.2018

Стрессы в нашей жизни явление нередкое, и все давно научились пользоваться теми или иными предпочтительными средствами, чтобы вернуть себя «в свою тарелку». То есть, «заедают» нервные расстройства, «запивают», «закуривают» их и так далее, не обращая внимания на пагубность этих средств для своего здоровья.

Фитнес на этом фоне является единственным порядочным средством, которое не только отвлекает от навалившихся проблем, но и лечит их. А факт сочетания положительного психотерапевтического эффекта от фитнес-упражнений с эффектом физиологическим даёт повод говорить об уникальности первого. Вы только задумайтесь, сколько целей поразите одновременно, если один час своего выходного дня вы потратите на пробежку, а не на сидение у телевизора! Здесь наглядно действует правило: «Главное — начать». Чем чаще вы будете заниматься физкультурой, тем желаннее станет для вашего тела физическая нагрузка, превращаясь в ваше положительное пристрастие. Также Вас может заинтересовать Фитнес-клуб "Дельфин", более подробную информацию можно посмотреть перейдя по ссылке http://del-fit.ru/pushkino/card/.

Есть и другие положительные моменты влияния фитнеса на наше моральное и психологическое состояние.

Стресс хорошо снимается концентрацией внимания на своих физических ощущениях, поэтому регулярные занятия, в частности, фитнесом, в стрессовом состоянии просто незаменимы. Даже когда вы пытаетесь элементарно повторить движения инструктора, следуя его указаниям, и то у вас не останется ни времени, ни сил на продолжение перемалывания в голове накопившихся проблем. Часто бывает, что верное решение «неразрешимой», казалось бы, проблемы приходит в голову само собой, во время пробежки, например, или на разминке.

Крутя педали, или отсчитывая серию прыжков, или сосредоточенно отмахивая на бегу руками, мы входим в самую простейшую форму транса, и в освобождённом подсознании запускаются в работу области мозга, которые обычно не бывали задействованы.

Попробуйте, спросите человека со спортивным образом жизни, что вдохновляет его не взирая на погоду, урезая время сна, бежать по утрам в парк, и услышите незамысловатый ответ, что они не могут без этого. У них нет для объяснения заготовленных красивых фраз. Организм инстинктивно сам, без участия интеллекта, частенько подверженного соблазнам и ленивого, выбрал здоровый образ жизни.

Сегодня даже психотерапевты настоятельно советуют пациентам, страдающим депрессией, посещать фитнес-центры, признавая тем самым, что фитнес — лучше всякой таблетки.